モラル・ハラスメントチェックシート
　　あなたと夫の間でこんなことが起こっていませんか？


話がかみ合わない。話し合いが成立しない。
モラ夫は自分の考えや感情を伝えない。あいまいにする。
あなたの考えに興味をしめさない。あなたが意見を言うことを認めない。
何を言っても何をしてもあなたを無視する。
「よく考えてみろ！」「その程度しか考えられないのか！」「能無し！」などと言う。
何をやってもやらなくても非難される。
言うことがクルクル変わり、やること話すことに一貫性がない。
反撃する。「攻撃は最大の防御」を実践する。
あなたを非難することによって対話を拒否する。
平気で嘘をつく。誤魔化す。自分を正当化する。
自分が憲法、家庭が自分中心に回っていなければならない。
世界で自分が一番偉いと思ってるので、人から教わるのが大嫌いである。
あなたに重要なことを相談しないで、自分だけで決定する。
物事が上手くいかないと、全部あなたのせいにする。
悪意に満ちたジョークやからかいをする。
「ブタ」「デブ」「バカ女」「売春婦！」など屈辱的なことを言う。
「誰のおかげで飯が食えているのだ！」と言う。
「女に何ができる！」と女性を蔑視する。
人前であなたを馬鹿にしたり、罵倒する。
ストレス解消。弱い立場の妻と子どもをいじめ、自分より下をつくることで自尊心を保つ。
大声を上げたり、ドアをバンバン閉めたり、家の中をドシドシ音を立てて歩く。
「愛してる」などと言い、アメとムチを使い分け、あなたが離れないように心理的操作をする。
あなたの両親や友人の悪口を言い、交際を断たせ孤立させて、自分に依存させる。
異様に嫉妬深い。異性関係だけではなく、あなたの才能、人間関係にも嫉妬する。
あなたの行動をチェックし、外出や自由な行動を制限し束縛する。
モラ夫はケチであるが、外では大判ふるまいをしたりする。
「お前は何もできない女だ！」「無能！」と罵り、あなたの自尊感情を破壊する。
モラ夫の帰宅時間が近ずくと動悸がし、緊張が高まり、体がこわばってしまう。
彼を怒らせないように常に気を張っている。
「お前は精神病だ！」と罵り、周囲にまで吹聴する。
「出ていけ！」「離婚してやる！」と罵るが、いざ離れて離婚しようとすると、あなたを手放すまいとして「離婚しない！」と騒ぐ。
子育て出来ないのに「親権は俺がとる」と主張し、あなたに嫌がらせする。
「殺すぞ！」「殴るぞ！」と言葉で脅す。
「俺と別れたら自殺してやる」「別れたら殺してやる」と脅す。
モラ夫は、あなたが「自分が出来が悪いからだ」と罪悪感・自責感を持つよう仕向ける。
あなたの心を叩き続けることで、あなたから心身の健康を奪う。
あなたが幸福であることを喜ばず、許さない。
あなたは感情が無くなり、何をしたいのか、何を話したらいいか分からなくなる。
勝敗にこだわる。説教する。説教が長く一晩中続いたりする。
モラ夫はマザコンである。
彼を怖いと思っている。


□の中にチェックがいくつ入りましたか？多少にかかわらずチェックが入った方は、現在の夫婦関係を、お互いを個人として認め、尊重し合えているかどうか見直すことが必要です。
モラルハラスメントは見えない暴力なので、「私の思い過ごしなのか」と考える方もいますが、決して思い過ごしなどではありません。

※「モラハラ被害女性への影響」は「ＤＶ被害女性への影響」と同じです。


コラム
　家庭モラルハラスメントは見えない暴力です
　　　　　〜あなたが悪いわけではありません〜


モラルハラスメントは身体的暴力がないからドメステックバイオレンス（DV）より軽いと思われていますが、女性や子どもの心と体を壊す結果となることではDVと同じです。
チェックシートにあるように、あらゆることをきっかけにし、あなたを恐怖で支配することで洗脳し、モラ夫の奴隷にするのです。

あなたの人生を台無しにする前に離れて別居しましょう。脱出後、多くの女性が時間を無駄にしてしまった、時間を返してほしいと言われます。
モラルハラスメントで離婚する場合立証するのが難しいので、録音やメールや夫が投げつけて散らかった家の写真を撮ったり、小さな手帳に暴言等を記録しておきましょう。以前の暴言も遡って書いてください。

モラハラ夫は妻が別れようとすると、ストレス解消のサンドバックを失いたくないため、あなたを手放そうとせず、離婚はしないと様々な嫌がらせをしてきます。

泣いて謝ったりして、便利なツールであるモラハラは決して手放そうとはしません。外ではいい顔する小心者のモラ夫は、妻や子どもにモラハラすることで、「俺は強い男だ！」「俺が上だ！」と威張り、心のバランスを保っているのです。

モラ夫は決して変わりません。たとえ、更生プログラムを受けても変わりません。何故なら彼らの「女性蔑視」「女性差別」は信念だからです。

by マリコ